شیر بنوشید تا دچار بیماریهای استئو آرتریت زانو نشوید

درست است، استئوآرتریت یکی از بیماری‌های متداول مفاصل است که باعث نابودی و فرسایش آرتیکولاسیون (مفصل) می‌شود. این بیماری معمولاً با درد، التهاب و سفتی در مفاصل دست، لگن یا زانو همراه است.

عوامل مختلفی می‌توانند در ابتلا به استئوآرتریت نقش داشته باشند، از جمله عوامل ژنتیکی، عوامل مربوط به سن و پیری، سابقه آسیب و صدمات مفصلی، چاقی، عدم فعالیت و ورزش مناسب، بیماری‌های مزمن مانند دیابت و نقص ایمنی، عوامل التهابی و موارد دیگر.

هر چند استئوآرتریت می‌تواند در هر دو جنسیت اتفاق بیافتد، اما طبق آمارها، ابتلا به استئوآرتریت در خانم‌ها نسبت به آقایان بیشتر است. علت دقیق این تفاوت جنسیتی هنوز به طور کامل مشخص نشده است و تحقیقات بیشتر در این زمینه ادامه دارد.

مهم است که در صورت تجربه هرگونه درد، سفتی یا التهاب مفاصل، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک شما با انجام بررسی‌های لازم و تشخیص دقیق، برنامه درمانی مناسب را برای شما تدوین خواهد کرد.

بر پایه نتایج پژوهشی نشان داده شد؛ توسعه استئو آرتریت زانو در زنانی به طور منظم شیر کم چربی و یا بدون چربی می نوشند، به تأخیر می افتد. در مقابل، نشان داده شد که خوردن پنیر یا ماست اثری در به تأخیر انداختن این عارضه نداشت. نتایج این مطالعه در Arthritis Care & Research به چاپ رسید. در حالی که مدارک پزشکی ثابت می کنند که چاقی، ضربه و جراحت زانو و استفاده بیش از آن می تواند جزوو عامل ابتلا به این بیماری باشد، و لی دلیل اصلی آن روشن نشده است. به بیان نویسنده مسئول این مقاله،”نوشیدن شیر نقش مهمی را سلامت استخوان ها دارد، مطالعه ما یکی از بزرگترین مطالعاتی است که اثر دریافت شیر را بر توسعه استئو آرتریت زانو ارزیابی کرده است.” در این مطالعه حدود 2148 آزمودنی مبتلا به استئوآرتریت زانو ارزیابی شدند. در شروع مطالعه اطلاعات رژِمی آزمودنی ها از طریق پرسشنامه جمع آوری شد و علاوه بر این مفصل زانویی نیز از طریق اسکن ارزیابی گردید.  آزمودنی ها شامل 888 مرد و 1260 زن بودند که برای 12، 24، 36 و 48 ماه پیگیری شدند. یافته های حاصل از مطالعه نشان داد که به ازای افزایش هر لیوان شیر به صورت، کمتر از 3، 6-4 و بیشتر از 7 لیوان در هفته فضای مفصل زانو در زنان به ترتیب به صورت 38/0، 29/0 و 26/0 میلی متر کاهش یافت.